Comer

10 maneras divertidas de dar fruta a los niños

Llega el otoño y, por fin, la ansiada rutina pero (claro, siempre tiene que haber un pero) también los dolores de cabeza con las comidas, meriendas y cenas. Todas las madres queremos una dieta equilibrada para nuestros hijos y, en ella, nunca debemos olvidar las 5 raciones diarias de frutas y verduras.

Pero (segundo pero y seguro que aún aparece alguno más) conseguir que los peques coman fruta no siempre es fácil. Hay muchos que la rechazan, otros que se centran siempre en la mismas, las que suelen contener más aporte de azúcares, y se niegan a probar el resto, otros que… Ante tanta negativa he dado varias vueltas por Pinterest hasta que he seleccionado 10 platos de frutas divertidas para ofrecer a los niños. Ideas muy sencillas que harán los platos más divertidos y que animarán a vuestros hijos a tomar las frutas diarias necesarias para su crecimiento.

Frutas divertidas

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¿Qué le doy a mi hijo de merienda?

Cuántas veces nos han dicho que lo recomendable es hacer 5 comidas al día. Cuántas vueltas damos cada semana, cuando preparamos el menú, a qué dar a los niños en  cada una de ellas, sobre todo, en mi caso, en la merienda

En casa la peque solo hace cuatro comidas, saltándose el almuerzo. Ya lo sé, empezamos mal. Los motivos son que toma un desayuno completo (fruta, un par de tostadas de pan integral con tomate, aceite, mantequilla o miel, y un yogur) y que el descanso que hacen en el cole es demasiado temprano como para que tenga necesidad de comer. Así que, el problema que tenemos que resolver cada día es qué llevar de merienda a la salida de cole. 

 

Ideas para meriendas

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La Caravana de la Salud rueda para fomentar los hábitos saludables*

Ya os hemos hablado del proyecto multiplataforma Te Cuento en la Cocina, una idea que parte de la magia de Disney, la creatividad y sabiduría gastronómica de Ferrán Adriá y la apuesta por los hábitos saludables de marcas como Carrefour. Es un proyecto en el que muchos se han implicado para hacer realidad “un sueño”, según las palabras de Adriá,  que tiene como objetivo que las familias españolas aprendan, de una forma divertida, los beneficios de una alimentación sana y las claves para llevar un estilo de vida saludable.

Caravana de la Salud Carrefour Te Cuento en la Cocina

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Te cuento en la cocina, nuevo proyecto de Disney y Adriá

Los personajes de Disney, el saber y la imaginación de Ferrán Adriá, la necesidad de inculcar a los niños una alimentación saludable y el placer de cocinar en familia; son los ingredientes que conforman Te cuento en la cocina, un proyecto multiplataforma ideado por de la magia de Disney y Adriá.

Te cuento en la cocina

El objetivo de este proyecto es acercar para las familias a la cocina saludable a través de conocimiento de los productos, la gastronomía y recetas sencillas, todo ello, sin olvidarnos de disfrutar en la cocina mientras nos ponemos manos a la masa en familia.  Pero la idea no solo es entretener cocinando, tan de moda gracias a los  talent, sino que quiere ir mas allá y mostrar a los niños como alimentarse de forma saludable, fácil y divertida. Por ello, Adriá ha creado platos inspirados en los principales personajes Disney, Marvel, Pixar y Star Wars.

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Lola Market, un personal shopper compra por ti

¿No tienes tiempo para hacer la compra? ¿Es una de las actividades domésticas que más te aburre? ¿Harías la compra on line pero no te fías de la calidad de los productos frescos que lleguen a casa? Eso es lo que me ocurría a mí, la compra on line es una ventaja a la hora de la rapidez, pero tiene, como problema, la elección de los productos frescos. Una imagen no me da la confianza que necesito para elegir una buena carne, pescado o fruta. Al menos, hasta que probé Lola Market

Ese es el punto diferencial de Lola Market, lo que me ha convencido de este nuevo sistema de compra. Tiene las ventajas del ahorro de tiempo que te supone un sistema de compra on line, pero con la garantía de que un personal shopper elige lo mejor para ti. Es como si tú mismo hicieras la compra.


Lola Market

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